- 今天是
- 欢迎您的到来!设为首页 加入收藏 English Version 繁體中文
天气预报 北京
上海
广州
福州
重庆
西安
南宁
深圳
洁白的肌肤其实可以通过食物来调节 资料图片
坚果：
富含不饱和脂肪的坚果是我们零食桌上的主角，它们能够帮助软化我们的皮肤，同时防止出现皱纹。最神奇的是，它们还能够对皮肤起到保湿的作用，让您看上去更加的年轻。不过，要注意的事，有些人会对坚果产生过敏，所以吃得时候要小心。
豆制品：
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
