按摩头部穴位可直接缓解春困烦恼

【字体：大 中 小】 2010-03-26 07:46:02   来源： 家庭保健报  

干洗脸缓解春困效果佳

干洗脸加勤梳头

春困发作时，“干洗脸”也有效——闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1周，每次做10~20周；或采用“梳头”的方法——双手十指分开由前额向后脑勺“梳头”，最后揉按脖子；或者按摩虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感即可，可醒神开窍，效果颇佳。

健脾补气解春困

缓解春困，饮食上当从健脾补气着手。推荐两个健脾补气方：

淮山饮：淮山20克，茯苓、白术各10克，水煎，当茶饮，连服3~5天。淮山饮的主要功效是健脾。

西洋参百合饮：西洋参、百合各10克，冰糖3~5克，水煎，当茶饮，连服3~5天。此饮的主要功效是健脾补气。

 

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