按摩头部穴位可直接缓解春困烦恼

【字体：大 中 小】 2010-03-26 07:46:02   来源： 家庭保健报  

河北医科大学附属中医院消化内科赵亚萍 广西中医学院第一附属医院体检中心邱全

明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样“一波未平，一波又起”地袭来。虽然这个春天姗姗来迟，但不少人已经开始感受到了春困的厉害。那么，该如何赶跑春困呢，专家为您提供一些实用有效的方法。

打盹时按后脑勺能改善春困症状

每天午睡半小时

除每天早睡早起保证充足的睡眠时间外，最好每天中午能够午睡半个小时，如果没有条件午睡，可“闭目养神”缓解压力。晚上睡觉时间不宜过长，一味补觉解决不了春困。

打盹时按后脑勺

室内工作者暂时无法“出走”该怎么办呢？要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头面部的多数穴位能达到此功效，像太阳穴、百会穴、风池穴，可以尝试通过穴位按摩的方法缓解春困症状。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10～20次，再逆时针方向揉相同的次数。