立冬是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，起始时间点在公历每年11月7～8日之间。
我国古代民间习惯以立冬为冬季的开始，但我国地域之辽阔，如果按气候学季节标准：以候平均气温降到10℃以下为冬季，此时仅有黄淮地区的气候规律基本吻合，而长江流域的冬季要到小雪节气前后才真正开始，而我国华南地区都是小阳春天气。立冬除了是节气之外，还是传统节日，全国各地均有庆丰收的活动，感恩上天赐予的丰年，农友们亦获得饮酒和休息的酬劳。
十月秋风起，落叶才知寒。进入立冬节气，祖国最北的地区早在9月上旬已进入冬季，而最南端的广西才入秋不久，还是秋高云淡、风和日丽的小阳春天气。由于雨水少，空气比较干燥，加上太阳暴晒，树叶变黄，在北风的抖动下纷纷飘落。
立冬期间广西天气的几个特点
1、雨水稀少，气象干旱显现，对秋种作物的生长不利，火险等级高，户外用火风险大。
2、昼夜温差大，桂北一些地方早晨的最低气温已降至个位数，而中下午的最高气温仍有20℃或以上，高低温度差达十几度。
3、天气静稳，不利于粉尘等污染物的扩散，空气污染天气增多，对人体健康不利。
今年立冬广西天气趋势
正常年份立冬后，东亚地区上空的纬向环流继续减弱，而经向环流不断加强，在偏北气流的引导下，冷空气南下频繁，势力逐渐增强。根据目前的气象资料综合分析，预计今年立冬节气前半段（8～15日），冷空气活动虽然比较频繁，但势力不太强。13～14日，仅有一次弱冷空气影响过程，而且来去匆匆。立冬期间我区大部地区降水总体偏少，气象干旱有继续发展的趋势。
立冬养生
立冬之后，阴盛阳衰，冬季食补，养阳暖胃，以滋补为主，要注意供给蛋白质、维生素等食物。我们可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多。因此，老人可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。
另外，中医讲，从五行五色养生的角度来看，立冬后应该多食用“白色”食物来养生，功效尤为明显。冬天天气干燥，多吃白菜，可滋阴润燥、护肤养颜。白菜帮中含有叶绿素、膳食纤维等营养素，营养成份高于白菜心。而润肺止咳可以多吃白萝卜。白萝卜可促进消化，熟吃补气。此外，生食白萝卜时，其辛辣成分能促进胃液分泌、调整胃肠机能、还有消炎的作用。但白萝卜属寒凉食物，体质偏寒，脾胃虚寒的人应该少吃。（文/李长伦 唐晓珊）
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