中国天气网广西站讯 8日迎来立秋节气，立秋是二十四节气中的第13个节气。立秋含义是秋季的开始。立秋时，北斗指向西南，太阳黄经135°，从这一天起秋天开始。秋高气爽，月明风清，此后气温由热逐渐下降。由于立秋节气是从天文角度来划分，与我国大部地区的气候还不相符，特别是华南地区，夏天闷热的气息依旧，但只要立秋一过，大暑天气的味道就有所改变。
古代分立秋为三候：“初候凉风至”。立秋后，北方很多地方开始刮起北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来丝丝凉意。“二候白露降”。由于白天日照仍很强烈，但夜间晴朗天气造成辐射降温明显，昼夜温差大，造成空气中的水汽在植物上凝结成一颗颗露珠，南方地区易形成雾气。“三候寒蝉鸣”。这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上欢快地鸣叫着，好像在告诉人们炎热的夏天即将过去，秋天快要来临。
广西立秋节气的气候特征
进入立秋节气，由于全国各地的气候各不相同，秋季开始的时间也不一致。地处我国大陆最南端的广西，此时的平均气温尚且维持在27～29℃之间，与气候学把候均温在22℃以下划为秋季开始还相差甚远，一些地区的极端最高气温还常在立秋前后出现，俗称“秋老虎”。在降水方面，8月份是台风影响的高峰月，故也是广西降雨的高峰月。资料统计显示，8月份各地降雨量：桂东北130～200毫米；沿海高达300～500毫米；其它地区200～300毫米。
未来7天广西天气趋势分析和预报
未来7天（8-14日）我区上空主要受今年第9号台风“利奇马”外围东北下沉气流影响，全区大部地区的最高气温仍维持在34-37℃之间，局地38℃以上。立秋节气并没有带来一丝丝凉意，反而炎热依旧。在降雨方面，主要以分散性的阵雨或雷雨为主，局地有大雨或暴雨。未来7天出现大范围的强降雨天气的可能性不大。
立秋健康养生小常识
立秋就意味着天气也会越来越凉。这个时候，我们就不能再用夏天的养生方法来保护身体健康。立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。
另外，立秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。天热时继续喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时不宜过于寒凉，例如西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。（文/李长伦 唐晓珊）
查天气
关注“广西天气”微信公众号
