中国天气网广西站讯 明天（21日）就是夏至了，夏至是“二十四节气”之第十个节气。夏至广西气温高，热对流强，雷雨多，常有局地性强降雨，处于大范围强降雨高发期。预计未来10天广西将有两轮强降雨过程。
夏至气温高、多雷雨、强降雨高发
夏至后，一方面地表受到太阳辐射时间长，另一方面候鸟般的副热带高压开始加强西伸影响华南地区，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨，这种热雷雨时间短，骤来疾去，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡层巧妙地借喻这种天气，写出“东边太阳西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。
在我区夏至后的热对流雨虽然范围小切比较分散，但雨的强度却不可小觑，与它伴随的常有雷电大风等强对流天气，所以热对流所带来的强降雨不都像诗中描述的那么美妙，常常带来局地灾害。诗人徐书信在《暑雨》一诗中也对夏日雷雨天气进行了恰如其分的描述，“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃，晴天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。”
总的来说，夏至广西的气候特点有气温高，热对流强，雷雨多，常有局地性强降雨等特点，且夏至除雷雨外，大范围（区域性）的大雨、暴雨天气仍处在高发期，防汛工作处在紧张严峻阶段。
未来10天广西天气趋势分析和预报
根据目前的大气环流等气象资料综合分析，未来10天（6月下旬），华南上空冷暖气流活跃，低涡切变线等天气系统在我区上空滞留较长时间，预计6月下旬全区大部地区将有两次大范围持续性的大雨或暴雨天气，而且强降雨落区与6月5-13日、15-17日的过程重叠，将加大致灾风险。最新一轮强降雨将于22日启动，届时广西将由北向南受强降雨影响，局地雨势猛烈，同时可能会伴有雷电大风等强对流天气。
气象专家建议，大众应及时关注最新气象信息，科学安排好生活及劳作，切莫忽视强降雨的危害性和致灾性，放松警惕，以免造成生命财产损失。
夏至养生宜清补
夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
在精神上也要注意调养，夏属火，对应五脏之心，夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热。因此，夏至后重在养心，要善于调节，多静坐，注意休息。（文/李长伦 黄丽娜）
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