中国天气网广西站讯 明天（1月5日）17时49分，我们将迎来二十四节气中倒数第二个节气——“小寒”。小寒和大寒、小暑、大暑、处暑一样都是反映气温变化的节气，并且小寒节气的天气特点非常鲜明，就是一个字“冷”！
小寒有多冷呢？今年的小寒开始于“二九”的第六天，将跨过完整的“三九”，到“四九”结束。北方地区有谚语“一九二九不出手，三九四九冰上走”，而南方地区也有“初九二九，相逢不出手（手插在袖筒或口袋里）;三九二十七，檐前倒挂笔（冰柱）”说明南方也开始有结冰的地方。同时还有“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。”这样的诗句，说的就是小寒时节快要来了，手冷的难以舒展，整日关着门躲在家里。再加上北方这两天开始陆陆续续纷纷扬扬下起了大雪，可谓是非常应景的“寒意十足”了。
很多朋友可能会疑问，“小寒”之后还有“大寒”，难道不是大寒更冷吗？根据历史数据统计显示呀，“小寒”和“大寒”在冷的程度上是半斤八两，小寒还略胜一筹，在咱们广西，小寒节气的平均气温或最低气温比大寒略低0.1～0.4℃！我区历年（1953～2016年）各地极端最低气温：桂林-4.9℃、北海2.0℃、梧州-1.8℃、百色-2.0℃、南宁-2.1℃。
今年“小寒”天气走势：
未来7天（5～11日）天气分析预报：5～7日白天，地面弱冷空气影响桂东北地区，我区上空多偏南气流控制，7日晚到8日，较强冷空气南下影响，全区将有一次明显的降温降雨天气过程，桂林、柳州两市北部以及高寒山区有雨夹雪。
具体预报如下：
4日夜间至5日，全区阴天大部有小雨，其中桂林、柳州、河池等市局部有中雨。桂西部分地区有雾。
6日，全区阴天大部有小雨，其中桂东北部分地区有中雨。
7日，全区阴天大部有小雨，其中桂东部分地区有中雨。
8日，全区阴天有小雨，其中桂东部分中雨，局部大雨。
9日桂北阴转多云，桂南阴天有分散性小雨，
10～11日全区多云到晴。
可以看出来我区将有挺长一段时间以阴雨天气为主，在冷空气的频繁打压下，气温也难以抬头。所以大家可要打起精神，做好防寒准备了！
小寒民俗 九九消寒，每天一笔
从元代开始，皇宫到民间都时兴“九九消寒图”，该图上书“亭前垂柳珍重待春风”，每个字（繁体字）都是九笔。每年冬至节前挂在室内，从头九第一天开始填起，逐日填廓，每天一笔。每填写完一字，便过一九，句成而九九八十一天尽。小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。
小寒时节，起居重“三防”
防寒——要护头
“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
防燥——内服+外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外部保湿：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。
防外感——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。
此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼，二是准备活动必须要做。还须注意，运动不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免着凉感冒。（文/李长伦 谢晓琳）
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