中国天气网广西站讯 每年的6月21日或22日，太阳运行至黄经90度。太阳直射地面的位置达到一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间也达到全年峰值，这一天就是夏至。对于北回归线及以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。
常年进入夏至节气后，大气环流将出现明显的调整特征，其一，副热带高压带开始第一次季节性的北跳，副高脊线自北纬20度跳到北纬25度附近。其二，西风带南支急流减弱甚至逐渐消失。其三，暖气团越来越强盛，华南地区已是它的控制范围，而北方冷空气势力已无力南下到达我区。
那么大气环流的调整常年对于我区都有哪些影响？副高北跳将导致位于华南地区的雨带，北抬到长江中下游地区，江南梅雨季节开始，而我区大部地区前汛期雨季接近尾声，或先后结束。受副高控制影响，我区进入一年气温最高的月份之一，当我区处于副高边缘时，气温高，湿度大，大气层不稳定，所以午后常有阵雨或雷雨天气出现。
6月下旬天气预报：据区气象台预报，6月下旬我区各地的旬平均气温在25.0～27.5℃，旬降雨量最少是崇左（80～100毫米），最多是钦州（180～210毫米），其余地区90～150毫米，与常年同期相比，气温大部偏低1～2℃，降雨量桂北、桂东大部偏多4～6成，其他地区偏多3成左右。
具体预报如下：
21日，桂东、桂南部分地区有大雨到暴雨，局部大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气，其他地区有小到中雨，局部大雨。
22日，桂北部分地区有大雨到暴雨，局部大暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气；我区其它地区有小到中雨，局部大雨到暴雨。
23日，桂北部分地区有中到大雨，局部暴雨；我区其它地区阵雨或雷雨，局部大雨。
24～25日，桂北、桂东部分地区有阵雨或雷雨，局部大雨，其他地区多云到阴有分散阵雨。
26～27日，我区自北向南又一次大雨到暴雨，局部大暴雨的降雨天气过程。
旬末，桂西北还将有一次降雨天气过程。
对于养生来说，此时的饮食要以清泄暑热，增进食欲为目的。夏天众多食材中，姜可能是最为重要的，“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。除了饮食，中国文化还注重精神调节，夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
（文/莫毅）
