中国天气网广西站讯 不知不觉，7日又到了二十四节气中的“小暑”。暑，意指天气开始炎热，但就全国大部分地区而言，天气虽然开始炎热，但还未到最热的时候，更热的大暑还在后头。
地处华南的广西是炎热天气的排头兵，气候资料统计表明，广西7月份大部地区的平均气温为27～29℃，是一年中平均气温最高的月份，所以小暑后出现日最高气温35℃以上的高温天气已成为家常便饭，天气的炎热强度与大暑平分秋色。
小暑期间影响广西的天气系统有哪些？
正常年份，每年的4～6月（简称前汛期）影响我区的天气系统有高空槽、低涡、切变线、地面冷空气等，而冷空气与暖空气对峙易造成大范围的锋面暴雨天气；到了7～9月（简称后汛期）影响广西的天气系统有副热带高压、台风、东风波等，一般情况下“副高”控制的地区盛行下沉气流，地面或低层水汽虽大，但无法上升凝结成云致雨，在它的控制下，天空晴朗，太阳照晒强烈。而在“副高”南侧边缘，是台风生成活动的地方，在偏东气流的引导下，台风常在东南沿海登陆。所以进入小暑后就预示着锋面降雨的结束，而台风带来的风雨天气开始显现。
小暑（7～21日）期间广西的天气趋势分析
今年第1号台风“尼伯特”于4日在西太平洋海面生成后，目前正以每小时30公里的速度向西北方向转移，6日14时强度已达超强台风（68米每秒）。预计这个台风将于8～11日主要影响台湾及华东沿海一带地区，对广西无直接影响。小暑的中前期，我区大部地区以晴热少雨天气为主。
具体预报如下：
7日，全区多云到晴有分散阵雨或雷雨。
8～9日，全区晴到多云，最高气温可达34～36℃，局地可达37℃以上。
10～11日，全区晴到多云，其中桂东北有阵雨或雷雨。
12～15日，全区多云，其中桂北部分地区有阵雨或雷雨。
后期（16～21日）降雨天气逐渐增多。据长期天气预报预测，7月份有1～2个台风影响我区。
小暑节气的养身建议
小暑，亦是我区田间作业的繁忙时候，部分地区开始收割已成熟早稻、春玉米、春花生；桂中、桂南抢播晚稻等。在炎热天气下的忙碌，使得人体消耗大，出汗多，再加之劳累，人们不免要将小暑养生提上日程。
中医提倡“春夏养阳”，小暑是人体阳气最旺盛的时候。时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。所以忙碌之时，要注意劳逸结合，保持心情舒畅，气血和缓以保护好身体里的阳气。
推荐的小暑食谱
1、炒绿豆芽
【配料】新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
【做法】豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。
【功效】清热解毒，疗疮疡。
2、西瓜番茄汁
【配料】西瓜半个，番茄3个大小适中。
【做法】西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。
【功效】清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。
3、绿豆米粥
【配料】绿豆30克，粳米100克，银花露10克，冰糖适量。
【做法】绿豆、粳米淘净后煮成稀粥，水沸后用微火熬熟，加入冰糖。
【功效】有清热、解暑、去瘟毒之功效。特别是在炎炎署日其效果颇佳。（文/唐晓珊 李长伦）
