中国天气网广西站讯 今年12月7日进入二十四节气中的“大雪”，《三礼义宗》记载：“大雪为节者，行于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节。”，此时北方地区大雪纷飞，银装素裹，但是南方地区特别是华南地区依然是山青水秀，草绿花香。我国最南与最北的地方，温差可达三、四十度。那么大雪后广西降雨量究竟如何呢？今天就和大家一起听广西天气网首席气象专家李长伦说天气。
一、进入大雪节气后，广西的天气有哪些主要特征？
按照气候变化规律，大雪节气期间（12月中旬前后）广西的天气特征有：1、气温继续走低，桂北天气越来越冷，桂南由凉转冷，气候资料统计表明，广西各地旬平均气温：桂北9～11℃，桂中：11.5～14℃，桂南：14.5～15.5℃。旬极端最低气温桂林3℃，柳州、河池、梧州4.9～5.8℃，南宁、玉林、钦州、百色6.3～7.4℃。正常年份桂北地区12月上旬可进入气候学划分标准的冬季，但桂中及以南地区仍需等到12月下旬后才能入冬。
2、降雨稀少，12月中旬我区各地降雨量：桂林、柳州、玉林10～15毫米，其余地区5～9毫米。是二十四节气中雨量最少的节气之一。
3、寒潮、霜冻等冷害天气渐多，进入大雪节气，北方冷空气势力加强，影响广西的强冷空气次数逐渐增加，受其影响，我区易出现寒潮、霜冻等灾害天气。
二、大雪期间天气展望
今年大雪节气期间（12月7日～21日），北方冷空气呈前强后弱的态势，其中14～16日又一次较强冷空气影响我区。气温与历年同期相比，前期正常到略低，后期偏高1℃左右，降雨量普遍多2～4成，局部偏多1倍以上。
大雪时节需适当运动
大雪时节，属万物潜藏，养生同样要顺应自然规律，在“藏”字上下一下功夫。起居调养宜早起早眠，收敛神气，特别在南方的人士需要保持肺气清肃。早晚温差较大，老年人要谨慎起居，适当运动，增强抵抗力，以应对气候变化的适应能力。
大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
大雪时节需适量进补
从中医养生学的角度看，冬季都是以进补为主，大雪时更应该进补。进补要因人而异。并且食疗只是进补的一个方面，除此之外，还应该通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养来达到养生进补的目的。也就是说除了食补，还可以进行药补、酒补以及神补。
所谓适度，就是要恰到好处。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法。（文／付发朝 李长伦）
