今日为农历正月十六，传统的元宵佳节刚过，二十四节气中的“惊蛰”又接踵而至，寓意天气转暖，春雷始鸣。惊蛰是二十四节气中的第三个节气。惊蛰时节约有15天，每年3月5日(或6日)开始，至3月20日(或21)结束。今日，正是惊蛰。在这个节气里，广西的天气情况怎么样？养生需要注意什么？。
惊蛰期间桂北阴冷多雨 本周末桂南部分地区有望见到暖阳
近日广西大部飘下了小雨，一些地区雨一下就是一整天，到处都是湿哒哒的，天气还特别阴冷，市民朋友盼望着暖阳能早些来到。据广西气象区气象专家分析，未来一周，有两股冷空气前后袭来，广西的北部地区阴雨天将常光顾，特别是桂东北地区，湿冷天气将长伴随。7～8日在桂南地区的天气状态稍有好转。7日在桂东南和沿海地区上空云层较薄，有希望能见到一米阳光。8日桂南部分地区见到阳光机会加大，大部气温会有所回升。但在桂东北8日以后受到冷空气和降雨双重打击下天气会一天比一天冷，当地的朋友您们准备好了？9日冷空气渗透南下，切变线南压全区转为阴天，桂东北地区将有明显的降雨。11～12日新一轮冷空气再来，由于它的位置偏东偏北，预计降雨范围仍锁定在桂北地区，桂南局部会有小雨洒落。13日以后广西大部渐渐转为阴天到多云的天气，气温将明显回升，特别是地处在广西西部和南部的地区，北部回升不太明显。
未来一周多阴雨天气，具体预报如下：
今晚到明天，桂北大部有小雨，桂南阴天有分散小雨；
8日，桂北大部有小雨，其中桂东北局部有中雨，桂南阴天到多云局部有小雨；
9日，全区阴天有小雨，其中桂东北局部有中雨，各地气温下降4～7℃；
10日，桂东、桂北大部有小雨,局部中雨，其它地区局部小雨；
11～12日，受冷空气影响，全区阴天有小雨，其中桂东北部分地区有中雨；
13日，桂北阴天部分地区有小雨，桂南阴天到多云。
惊蛰没到雷先鸣，为什么“惊蛰”前后容易出现春雷？
专家分析说，“惊蛰”前后，偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升，势力较强的湿热空气北上与活动频繁的冷空气强烈交汇所致。
惊蛰节气养生：注意春捂 多吃蔬果 防春困 多运动
日夜温差超8℃时要“捂”
民间流传"春捂秋冻"的说法，是有一定科学依据的。若过早减衣，寒气乘虚而入，容易出现感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。除此之外，"春捂"也有利于养生防病。"春捂"的重点就是要照顾好"首足"两头，"捂"的重点在头颈和双脚。天气刚刚转暖时，有些人便早早脱掉冬装，换上轻便漂亮的春装，爱美的女性更是迫不及待地穿上美丽的短裙，其实人体下半身的血液循环较差，原本就容易遭到风寒侵袭，"春捂"可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。但同时也要强调的是，"春捂"并非衣服穿得越多越好，而应脱衣逐渐"递减"，使衣物增减随天气变化情况而定，且根据自身体质调节。一般认为，日夜温差大于8℃时是该捂的信号，当气温持续在15℃以上并且相对稳定时，就可以不捂了。
多吃蔬果可缓解“春困”
春季容易出现"春困"，这主要与人体蛋白质缺少、维生素摄入不足等有关，因此，春困时饮食应注意增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡肉、鸡蛋、牛奶、红枣等食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，同时多饮水。对于身体明显虚弱的人，则需选择适当的滋补中药来调养，比如：西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。（编辑：郁海蓉）
