明日（2013年1月20日）是农历24个节气中最后一个节气——“大寒”。从“大寒”到“立春”这段时间，气候特点将由“冬藏”转轨至“春生”，气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。
眼下，虽然没有之前的“小寒”节气时桂北地区的雨雪交加，但是，刺骨的寒冷却也让人们提前体会了“大寒”的“威力”。今天（19日），广西气象服务中心气象顾问黄总就给大家介绍今年“大寒”节气期间广西气温的特点以及天气趋势。
一、历年“大寒”节气气候概况
“大寒”是个节气中的最后一个节气，处于数九寒天中的三九和四九时期，这个节气常受较强冷空气南下影响，我区气温低，雨量少。但是，气温和雨量都已从一年中的低谷走出来，出现缓升状态，节气平均气温：桂东北7-10℃，其中山区6-8℃，我区其余地区11-14℃。节气平均雨量：桂西10-20mm，桂东20-40mm。本节气我区主要的气象灾害有：寒潮、低温霜冻、干旱等。
二、今年“大寒”节气（2013.1.20~2013.2.3）天气趋势
今年“大寒”节气内，冷暖空气主要交汇在湖南、贵州两省南部到我区这一带地区的上空，所以，本节气我区天气呈现仍是阴天、雨天多，光照少的特点。与历年同期相比，今年节气的平均气温全区大部普遍偏低；节气雨量：桂北偏多，桂南略少。在节气的前期，我区气温气温回升，可能出现雨雾天气，桂西、桂南部分地区的回南天气较明显。节气后期，可能会有一股一次较强冷空气影响，气温较低，桂北高寒山区和湖南、贵州两省南部更要注意是否有冰冻、雨雪天气的发生。
三、“大寒”节气养生
习惯了冬季大鱼大肉的进补后，从大寒开始，我们就应该选择一些清淡的食物，让膏粱厚味与清淡食物一块吃，以使脾胃慢慢适应。从中医角度说，过了冬至，阳气开始生发，不妨多吃一点滋阴润燥、疏通气机的食物。
《灵枢·本神》曰："智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。"《吕氏春秋·尽数》提到："天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉。"
就是说，顺应自然规律并非被动地适应，而应采取积极主动的态度，不能盲目效仿，而要根据当时的环境以及自身条件来决定饮食。如高血压患者不应多吃肥肉，就不能为了御寒，不顾自身健康而使劲吃肉，这是不正确的。
在大寒时节，怎么吃才健康呢?荤素搭配才是健康之道，既吃一些高蛋白食物(如羊肉、牛肉等)，还要注意摄入一些蔬菜(如萝卜、白菜等)，让饮食慢慢向清淡过度。这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础，又为冬天的养生做好扫尾工作。
四、“大寒”节气生活小贴士
1、俗话说“冷在三九”“三九四九冰上走”，本节气后期天气依旧较冷，注意做好防寒保暖工作。
2、节气前期，雨雾天气较多，出行要更注意安全。
3、节气后期，春运进入高峰期，北上的朋友要注意最新的路况信息，以防冰冻雨雪天气影响您的行程。
4、继续做好冬种作物的田间管理和甘蔗的砍收工作。
编辑：徐彦
