广西新闻网南宁1月29日讯 新型冠状病毒感染的肺炎疫情当前，如何疏导市民的情绪？1月29日上午，记者来到南宁市第五人民医院，针对这个情况，围绕不同人群面对疫情，应当如何进行心理干预等问题进行了采访。南宁市第五人民医院心理咨询与治疗门诊副主任蒋春雷接受记者采访，并针对不同的人群提出相应的心理干预建议。
南宁市第五人民医院心理咨询与治疗门诊副主任蒋春雷接受采访。（图/甘慧琴）
蒋春雷谈到，此次疫情对每个人都会有影响，根据心理素质和受教育程度的不同，人们对这个病的认知及心理反应也各有不同。就目前形势来看，大众有负面情绪是正常的表现。武汉的疫情，已经不是某个城市的责任了，而是关系到每个国民的健康。针对不同的人群，有以下几个方面建议：
——作为患者，本人应该了解疾病的基本知识，对疾病保持正确的认识；树立战胜疾病的信心，保持积极、乐观的心态；尽快适应住院环境，积极配合医护人员的治疗；条件允许时可与亲朋好友通过电话、网络等方式沟通、交流，获得支持；条件允许时还可通过看电视、听广播、上网、听音乐等方式进行休闲娱乐，放松心情；尽可能保持规律的睡眠-觉醒节律；出现失眠症状时，需配合前述睡眠卫生教育、放松训练及认知疗法进行自我调节，必要时配合药物治疗。
——作为被隔离者，应该尽快适应环境；制定作息时间表并遵照执行，保持规律的睡眠节律，并且规定好自己的学习、工作、锻炼、娱乐和就餐时间；利用电话、网络等方式向亲朋好友或类似经历者倾诉，以获得支持，增强信心；还可以通过写下自己的情绪等方式进行宣泄；通过正规、官方渠道了解疾病相关知识，避免不必要的恐慌；出现失眠症状时，需配合前述睡眠卫生教育、放松训练及认知疗法进行自我调节，必要时配合药物治疗。
——作为患者家属，要积极配合医院对患者的治疗以及相关部门可能采取的隔离、流行病学调查等工作；准确了解患者目前的情况，探视时为患者提供必要的支持和鼓励；了解疾病相关知识，不信谣、不传谣，树立战胜病魔的信心；出现失眠症状时，需配合前述睡眠卫生教育、放松训练及认知疗法进行自我调节，必要时配合药物治疗。
——作为被隔离者家属，是隔离者与外界沟通和联系的桥梁纽带，需经常通过电话、网络等通信手段，对被隔离者进行支持和鼓励，倾听其感受，并积极为其提供衣物、食品等物质需求和书报、音乐、电影等精神需求；另一方面，还需与其他亲朋好友保持沟通，宣泄自己的压力和负面情绪。出现失眠症状时，需配合前述睡眠卫生教育、放松训练及认知疗法进行自我调节，必要时配合药物治疗。
——对于广大医护人员，尤其是直接诊治患者的一线医护人员，在疫情来临之际，工作强度和心理负担会突然加剧。为此，要树立信心，坚定“一定能够战胜病魔”的信念；注意劳逸结合，利用下班时间及时休息，并保持适量运动；合理疏泄负面情绪，可与同事分享和倾听各自的感受，并在工作之余与亲朋好友及时进行沟通和交流；出现失眠症状时，需配合前述睡眠卫生教育、放松训练及认知疗法进行自我调节，必要时配合药物治疗。
——广大群众应该通过正规渠道了解疾病的准确、权威信息以及相关防控知识；不信谣、不传谣，以免引发不必要的恐慌；应该响应国家的号召，尽量不要出门；即使在休假期间，也要保持规律的睡眠节律，规定好自己的学习、工作、锻炼、娱乐和就餐时间；控制每天查看疫情相关信息的时间，尤其在睡前1小时内应避免查看过多与疫情相关的信息；不应过分关注其中的负面信息，应同时关注正面信息（如多数病人症状较轻、可自行恢复；已有越来越多的病人治愈出院等）；出现失眠症状时，需配合前述睡眠卫生教育、放松训练及认知疗法进行自我调节，必要时采用刺激控制法、睡眠限制法以防失眠慢性化，并视情况配合药物治疗。
南宁市第五人民医院心理咨询与治疗门诊副主任蒋春雷接受采访。（图/甘慧琴）
蒋春雷还表示，对于许多老百姓而言，大家没有对抗疫情的专业能力，但是，大家却可以从心理心态上，以及自己的言行举止上，形成一个相对正确的认知，众志成城，面对难关，为抑制疫情出一份力。另外，要了解“新型冠状病毒感染的肺炎”相关信息，应通过官方媒体及国家权威部门所发布的消息，不信谣、不传谣。（记者/甘慧琴）
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