【补水指数】高
【顾问唠叨】居室盆栽也要适当浇水
昨天（27日）白天，全区以多云为主，百色、河池、崇左等市有分散小雨。近期广西降水较少，天气较干燥，容易引起皮肤瘙痒、嘴唇干裂等不适，气象专家提醒大家注意适时补水，不要等到干渴难耐时才喝水。
今天（28日），多云天气模式复制了昨天的干热，不少家庭尝试着在室内养花养草改善一下居室氛围。而花花草草其实也和人一样，在秋天时节需要特别关照一下。生活达人何小姐建议，入秋以后气温逐渐下降，日照减弱，室内盆栽花需要根据这个季节的气候特点对花卉进行养护。
秋季盆栽花卉生长缓慢，但对于春节前后开花的花卉，如仙客来、君子兰、蟹爪兰、茶花、杜鹃等，此时已度过了休眠期，开始进入生长旺季，因此从秋季以后应加强管理，可适当增施磷、钾肥，以利于花芽形成。
“大部分花卉如茉莉、紫薇、石榴等，可在秋季修枝整形了，这样到了冬季，就能减少养料消耗，来年盆栽开花才会又多又漂亮。”何小姐说。
【养生指数】高
【顾问唠叨】来碗荷叶粥滋润一下
南宁的秋，来得晚，而霜降之后，意境才渐浓。秋高气爽之余，却因为空气干燥让人容易烦躁不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，而其中莲藕为首选。
不过，除了莲藕之外，荷叶也是秋季养生的好东西哦。中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效。
秋天，大家难免会觉得口干舌燥，这时候吃米饭总会觉得有点干巴巴的。这时候，来上一碗清香怡人的荷叶粥，米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，让你顿时有种夏季水润萦绕的感觉。
市民文女士说，荷叶粥的做法很简单：数杯清水一杯米，放在锅里文火慢熬，至八成熟时将洗净的荷叶盖在粥面上，绿汁便从荷叶顶上溢出来，十来分钟，荷叶香气便浸在米粒之中，一缕缕在心头环绕，整个房间也充溢着淡淡、幽幽的荷叶粥香。如果加上鸡肉，做成荷叶鸡肉粥，更是能赶走秋燥，滋润自己。
编辑：徐彦
