在一场场接力赛式的大雨后,春姑娘泪奔着进入夏天了。今日,迎来了今年农历的第七个节气——立夏。气象部门预计,未来几天,广西境内仍不时飘些雨。专家认为,在这雨水增多万物繁盛的季节,人们要顺应节气的变化,注意保养心脏。
近日雨水频频,在南宁市一个建筑工地上,工人们披着雨衣干活。(图/邹财麟)
立夏后气温慢慢走高
昨日,全区都得到了雨水的滋润。在南宁,雨量没有来得预期猛烈,空中飘飞的细雨,还没落到人们头上,就没了踪影。反倒是气温慢慢走高,让人们再次感觉到了夏天的气息。
我国农历自古习惯以立夏作为夏季的开始,此时温度明显升高,之后炎暑降临,雷雨增多。今年的立夏前期,北方加快了升温步伐,而西南、华南雨势却在增强。
广西则因为前段时间的强降雨影响,气温没有再像去年一样早早就过30℃,就连百色一带气温偏高的地方,在4月份出现高温的天数也并不多。
按照往年的气候规律,我区进入立夏后,夏天特征会更加明显。桂东北地区的日均气温也会升至21℃~23℃,其他地区有23℃~26℃,南宁市的日均气温也将升至25.5℃。专家表示,今年立夏与同期相比,温度略为偏高,但还在正常范围内。
降雨将明显增多增强
气象专家介绍,今年我区的冷暖空气交战次数比较频繁,因此雨水也比往年来得早,来得猛烈,但仍存在分布不均的状况。预计进入夏季后,降雨将明显增多增强。可以说,今年夏天我区的天气就像林黛玉,时常“以泪洗面”。就据气象部门预计,未来几天,全区都会出现雷阵雨或阵雨。尽管已经入夏,有雨水的日子始终还是觉得有些凉,大家出门时,还要预防雨后的清凉带来的身体不适。
入夏心火旺
养生重在养心
立夏过后,温度逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁、上火等。天气一热,人们的食欲也会有所下降。膳食调养中,应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。
除了吃有讲究,专家表示,在这个节气里,应该顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。
专家认为,进入夏天后,因为气温过高加剧了人们的紧张心理,影响到了人的情绪。“到了夏天,不少人会有头疼、失眠、烦躁的负面情绪,这是心火过旺所致。”而在此时,不仅仅是情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病,从而影响健康。专家提醒,在“立夏”之际,要做好精神养生,做到精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。
另外,天气逐渐回暖以后,由于炎热,人体出汗开始增多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,除了要注意饮食卫生和清淡外,还应补充一些营养物质。(文/阮萃)
编辑:谢晓琳