中国气象报实习记者徐毅报道 日前是二十四节气中的雨水节气期间，正值冬春更迭交替之际。这一时段天气忽冷忽热、乍暖还寒，气温起伏较大，温度逐渐回升，但雨雪天气也很频繁。变化多端的天气特征非常容易导致一些疾病复发。如何做好防范保护，减少易发疾病，记者特地进行了采访报道。
在中国气象局医院保健科主任宫姝医生那里，记者了解到：冬春交替时节、乍暖还寒、雾霾天气等影响易发生呼吸道疾病、心脑血管疾病和过敏疾病。首先，易感人群的范围是老年人和儿童，但由于工作压力大，精力和体力的双重透支，使免疫力低下，中青年也逐渐成为易感人群。
为此，专家建议：老年人和儿童尽量避免在雾霾天气中到户外活动，减少到公共场所的次数，外出一定要戴口罩；若天气晴好，要开窗通风。有规律地锻炼，时间在上午十时为宜。注意休息，勿使自己长期处于疲劳状态。注意天气变化，适量增减衣物，避免感冒发生。有过敏性疾病、心脑血管或者呼吸系统病的朋友要进行及时合理的预防，身体不适要及时就医。
同时，气象专家提醒，近期天气逐渐转暖，但总体气温还比较低，公众要注意“春捂”保暖，不可过早脱掉羽绒服棉衣等，以免受凉感冒。此外，雨雪天气较少，空气较为干燥，要注意补充水分，多食蔬菜瓜果。
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感冒易发度★★★★★
每年的冬春是感冒的高发季节。感冒是人体上呼吸道感染后引起的中毒症状，常以发热、咳嗽、咽痛、鼻塞起病，继而产生全身症状，引起多种并发症以至威胁生命。人如果经常患感冒是免疫力底下的典型症状；感冒虽是常见病，但它却是许多重大疾病的根源，还常常加重或促发慢性疾病症状，如哮喘、心血管病等。
严加防御：
因此，冬春交替之季应注意防寒保暖，不要受寒，多喝开水，少去人多拥挤、空气流通不畅的场所。
肺炎易发度★★★★★
冬春交替季节，气温忽冷忽热，是呼吸道疾病高发时期，流感、肺炎等较为常见，患肺炎人数大大增加。本病起病急骤，半数有寒战，继而高热，伴头痛、全身肌肉和关节酸痛，伴咳嗽、咳痰，痰液呈铁锈色，患者侧胸部可有不同程度的刺痛。有的人还会出现呼吸急促、面色发紫和心率增快、心律失常等症状。
严加防御：
预防上，要加强耐寒锻炼，预防感冒和上呼吸道感染，避免醉酒、受寒、过度疲劳等诱发因素。老年体弱和患有糖尿病、慢性肺疾病、慢性肝病及脾切除等免疫功能减退者，可注射多价肺炎球菌疫苗。
流行性脊髓脑膜易发度★★★
流脑是流行性脊髓脑膜炎的简称，流行于冬春季节，是由脑膜炎双球菌所引起的一种特殊类型的化脓性脑膜炎，主要通过呼吸道传染，起病急，早期侵入咽、喉、气道的黏膜组织，引起这些部位的急性炎症。表现出来的症状是咽痒、喉痛、发烧、流涕、咳嗽，这时最易被误诊为伤风、感冒、上呼吸道感染；细菌经呼吸道入血，并在血循环中大量繁殖，引起全身症状：高热、头痛、全身不适、皮肤出血点、淤斑，甚至虚脱、休克、肾上腺皮质功能衰竭等；细菌进入颅脑和脊髓，在脑脊髓中生长繁殖，引起化脓性脑脊髓膜炎，此时才表现出头痛、呕吐、颈项强直、囟门膨出、视乳头水肿、抽搐、惊厥、昏迷等一系列神经系统特殊症状，严重者危及生命。
严加防御：
预防措施主要注意室内空气流通，保持室内空气新鲜；勤晒衣被；加强户外体育锻炼增强体质；儿童可接种Ａ群流脑多糖体疫苗预防。
