阅读提示：冷空气今天下午逐渐进入桂北地区，而在桂南地区，还得先忍受一下闷热的天气，尤其是高血压患者要适当调整心情，避免疾病复发。
具体预报为：今天桂林、柳州、河池、贺州等市的部分地区有中雨，局部大雨到暴雨，我区其他地区多云到阴天有分散阵雨。23日，桂东、桂南部分地区有中雨，局部暴雨，我区其他地区有阵雨，局部大雨。受冷空气影响，23日-24日各地气温普遍下降4℃-6℃，局地降温幅度可达8℃。
南宁市今天多云，东南风1-2级，最低气温23℃，最高气温30℃，空气湿度仍较高，预计在60%-90%之间。
【气压指数】降低
【顾问唠叨】高血压患者要监测血压
随着冷空气脚步逼近，气压继续降低，天气比较闷热，这样的天气对高血压病人容易产生影响，请高血压患者注意天气变化，采取有效应对措施。
保健专家廖先生给高血压患者支招，在天气变化频繁的季节，要注意合理饮食，适量运动，戒烟限酒，同时调整好心态，监测好自己的血压，变化大时及时就医。少吃或不吃高脂肪食物，例如脂肪多的食品（五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等，加工食品如香肠）。其次，要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
【穿衣指数】减少
【顾问唠叨】今日可穿夏季短套装
今天南宁气温升高，天气闷热，可以穿着夏季着装，如短套装、T恤等，年老体弱者宜着长袖衬衫和单裤，但要留意室内外温差变化，适当添衣。
气温突然回升，人容易感到疲乏气虚，单靠减少衣物可能还难以缓解不适症状。生活达人猫猫建议大家不妨喝点菊花茶或红枣枸杞茶。做法很简单，将干菊花、红枣和枸杞放入杯中，倒入热开水冲泡10分钟即可饮用，可起到清热解毒，提神补气的作用，一定程度上帮助大家增强体质，应对接下来的天气变化。（文/黄俪）
