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凉风吹了两天，未来两三天，随着冷空气撤退及南面的暖气流的强势回归，气温将缓慢回升，但是空气湿度较大，阴雨仍会持续。
8日，桂林、柳州、河池、百色等市的部分地区有中雨，局部大雨到暴雨，我区其它地区阴天间多云大部有阵雨。9日，桂林、柳州、河池、百色等市有中到大雨，局部暴雨，我区其它地区大部有阵雨。
南宁市今天阴天有小雨，东南风1-2级，最高气温25℃，最低气温20℃，空气湿度预计在60%-90%之间。
【火锅指数】适宜
【顾问唠叨】火锅不要天天吃
天气凉了，许多朋友天天打火锅。火锅虽然可口暖身，但天天吃并不好。
保健顾问廖先生说，半个月吃一次火锅问题不大，如果吃的次数多了，很容易上火。此外，火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病的人不能多吃。火锅汤中还含有大量的普林，痛风的病人最好不要喝。一些朋友认为火锅汤中放青菜会使汤变味，甚至不吃青菜，这样不利于均衡饮食。如果打火锅，一定要搭配有蔬菜等食材。
【着装指数】春秋装
【顾问唠叨】穿衣选暖色衣服
暖气团虽然逐渐增强了，但并不意味着天气将变得晴朗，只要下雨，天气就会凉飕飕的，今天南宁仍有小雨，适宜穿着春秋装。
此外，时尚达人小珠建议大家，穿衣最好选择鲜艳的颜色。因为秋天人容易困倦没精神，颜色艳丽的衣服有醒脑提神的作用，尤其是穿红色、橙色和黄色衣服。红色能刺激身体兴奋，产生温暖感；橙色能增加食欲、缓解疲劳；黄色有助于记忆，也能升高血压，提高心率，改善心情。（记者：黄俪）
