醋饮料可均衡饮食
在饮食方面，宁豪表示，平时要注意祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。“秋季燥气上升，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜。相比于之前炎热的大暑节气，立秋之后应该尽量减少过凉的清热解暑的食物，尤其是一些冰镇食物。除了食用一些滋阴润肺的食物以及水果以外，可以适当饮醋来调节换季所带来的不适感。”
从中医角度看，因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺气太盛。用酸补肝，帮助身体代谢排出毒素。而醋为主酸，同时还是碱性食物，正对了秋季大鱼大肉进补不消化的问题。因为大鱼大肉是高蛋白、高脂肪食物，不宜被人体吸收、消化，更容易导致体内酸性物质的沉淀，身体也会呈现一些亚健康状态，如头晕、乏力等。醋的碱性特征正好可以中和人体体内的酸性物质，从而达到人体酸碱平衡的状态，消减人体对于换季以及饮食不健康而带来不适感。
“如果大家觉得醋的味道太过酸涩，可以选择市面上的醋饮料，同样有平衡酸碱、均衡饮食的功效。”宁豪建议，在选择醋饮料的时候，可以选择市场上含气的醋饮料，口感清新，更适合秋季进食时饮用，平衡酸碱的同时还可以解腻。（记者：韦夏）
