中国天气网广西站讯 受"苏拉"残留低压环流和低层季风槽影响，5日21时至6日08时，都安大部乡镇出现了中到大雨，局部大暴雨的降水天气过程。降雨送清凉，当前各乡镇最低气温在21.1～23.4℃之间，从8月1日开始的高温天气暂被降伏。
据自动气象站资料显示：5日21时至6日08时都安普降中到大雨，局部大暴雨，降雨中心在中南部地区，地苏、龙湾、县城出现了暴雨天气，最大降雨量出现在地苏乡为154.6mm，其余大部分乡镇均达中到大雨量级。雨水的到来降伏了中伏连续的高温天气，也让都安市民享受到难得的夏日清凉。
预计，都安今晚到明天，中雨，东风2-3级，气温25～28℃；7日，小雨，东风2-3级，气温25～31℃；8日，多云，东风2-3级，气温25～35℃。
清凉天气不久会随着低压环流的减弱而离开，明日起三伏天的末伏天气又要开始了，意味着高温天气又重新来扰，市民们还是继续要做好防暑降温工作。饮食方面可以从三个方面考虑：
1、多酸多甘，“夏季暑湿，适宜清补”。夏天人们喜冷饮，喝水多，导致湿气入侵，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，引起食欲不振等。因此饮食应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，应适当地多吃一些性酸的食物，比如菠萝、西瓜等都是不错的选择。
2、补气去火，炎炎夏日不仅带来身体上的不适，还容易导致火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的上佳食物是苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品，而狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
3、新鲜蔬果，胃为后天之本。夏季常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选，但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。（作者：卢保英）
编辑：徐 彦
