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今天气温虽不高，但空气湿度比较大，实际上，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著高于正常水平，而当身体的产热与散热失衡时便会出现中暑症状，因此请大家今天特别注意防暑降温。
按照气象部门预报，今天，桂林、柳州、河池、百色、贺州、来宾、梧州、贵港、南宁等市有阵雨或雷雨，局部大雨或暴雨，我区其它地区多云间阴有分散阵雨。10日，桂北部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区大部有阵雨或雷雨。
南宁市：今天多云有分散阵雨，偏南风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃，预计空气湿度依然较大，在60%-90%之间。
【中暑指数】5级
【顾问唠叨】中暑要及时降温补水
今天空气湿度大，天气炎热，会使您感觉很不舒适。中暑指数将达到最高级别5级，加上紫外线强度属中等强度辐射天气，外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。
保健顾问廖先生提醒大家，今天南宁极易中暑，所有的人都应注意防暑降温，充分利用一切防暑降温措施，室内应使用空调降温，减少外出，室外忌暴晒。如果出现面色潮红或发白、呼吸急促、晕眩、呕吐、耳鸣、胸闷等症状，应立即到阴凉通风处，将衣服解开，并用湿冷毛巾擦拭全身，以促使血液循环，帮助物理降温，同时别忘了及时补充含钠、钙、钾、镁等的饮料。(记者:黄俪)
编辑：郭晓薇
