近来，老天的脾气叫人捉摸不定。一会晴天一会阴天。就拿昨天来说，昨天上午贵港天空阴沉，雨雾交织，道路湿滑、能见度较差，给大家的出行带来诸多的不便，而到了中午阴雨停歇，阳光冲破云层的束缚将整个荷城大地城装点得金光灿灿，沐浴阳光下，浑身暖洋洋的，让人很是享受。而从傍晚开始，受冷空气影响，我市风力明显加大，气温大幅度'跳水"，16时我市最高气温达24.9℃，到了20时我市的最高气温只有14.9℃，短短几个小时就下降了10℃。气温的急剧变化，对健康来说是个不小的考验。身边有些朋友在这一波冷暖交替中，不小心感冒了。专家介绍得了感冒，正确地调理饮食是一条很重要的康复原则。
感冒时，由于体质减弱，食欲下降，消化能力较低，患者可多选用一些含丰富蛋白质而又容易消化的食物如：牛奶、菜汤、豆腐、鱼类等，尽量避免吃肥腻的肉类或油炸食品。否则影响消化，不利康复。
感冒期间，病毒感染使机体内维生素锐减，还要多增加维生素的补充，维生素A有增强咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用，维生素C有参与肾上腺素合成的作用。含维生素A的蔬菜一般为菠菜、胡萝卜等黄、绿色蔬菜。含维生素C的菜，除了黄绿色蔬菜外，有绿豆芽、柿子、橘子、葡萄、柚子等。由于这些食物中的维生素都是天然的，所以更易为机体所吸收。
在日常生活中，还可吃一些有辅助治疗、抗病作用的食物，如葱、姜大蒜、醋等。适量饮酒可促进食欲，驱除寒气，用鸡蛋和白酒制成的蛋酒是治疗伤风的特效药酒。总之，如应用得当，感冒可通过饮食调理，不药而愈。（作者：梁海玫）
