近日,随着温度大幅下降,日平均温度在17℃左右,天气晴朗万里无云,桂平市北江风景迷人,秋意携来寒意,江水清澈冰冷,北江河畔吸引了不少冬泳爱好者,他们不惧江水的严寒,在冰冷的河水中尽情享受冬泳带来的乐趣。
市民冬泳健身(摄影:杨玉静)
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”,在当前“文明病”流行情况下,江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益,耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
不过气象专家提醒市民,江里温度很低,年老体弱和身体不适者不宜参加,冬泳前应做好热身运动,上岸后也需及时将身体擦干,预防意外和感冒等疾病的发生。(作者:杨玉静)