受北方冷空气影响，自10月9日以来，龙胜县维持长时间的低温阴雨天气，局本站的平均气温均在22度以下，最低气温为17.1度，从区域自动站数据显示，伟江乡气温低至12.6度，不时下些小雨，感觉阴冷潮湿。
寒风中老年人在打门球( 摄影：黄东林)
老年人在雨中打腰鼓( 摄影：黄东林)
记者发现，尽管是阴雨天气，每天早晨缤江公园和广场有数百名市民以不同的方式进行晨练，寒气袭人的晨风中不时飘来他们爽朗的笑声。有的打门球，有的练健美操，有的打腰鼓，也有的三三两两在一起边跑边谈的，俨然一幅美丽的“秋日晨练图”。正在跑步的一位60多岁的赵大伯说：“只要不是大风大雨天气，我们每天早晨都来打打门球，跑跑步，不仅可以煅炼身体，还可以增进彼此之间的友谊。”
气象专家建议：
1、秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，尤其是老人，早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会扭伤腰背部。
2、 由于秋季的低温阴雨，气温较低、空气潮湿， 是脑心血管病高发期。因此，市民煅炼要格外注意方式方法，早晨起来后要先喝些开水，增加循环血量。
3、做好准备，防止拉伤。对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的。因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，锻炼前若不充分做准备活动，容易导致拉伤.(作者：黄东林 唐更生)
