两天内，全区晴到多云。今天白天全区大部最高气温34-36℃。南宁市：今天白天，多云，东北风1-2级，最低气温24℃，最高气温35℃。
近期我区天气晴朗，初秋时节，山区地带夜晚天气较为清凉，白天大部地区中午时段依然暑气逼人，早晚温差较大，老人、小孩及体质较弱群体，需注意增减衣物，避免温差引起感冒等呼吸道疾病。
回顾昨天（28日）白天，全区还是难“摆脱”晴朗炎热的天气，大部地区晴到多云，局部偶有零星阵雨，降雨较大的是贵港平南官成镇朝新村，截止16时，自动站测得12小时降雨量为31.1毫米。南宁市早晚时段体感较为舒适，白天气温较高，紫外线较强，外出的人群依然不改夏日防晒装备，17时凤岭气象观测站录得32.8℃，比前一天同一时刻下降了0.3℃，相对湿度为42%。
经历了漫长的酷热夏季，人们由于频繁吃冷饮，因此大多有脾胃功能减弱的现象，所以在这个时候大量吃补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。（编辑：唐琴）
