受强冷空气的影响，今天八桂大地将迎来一次明显的降温过程，降温的同时全区阴天有小雨，其中桂林、柳州、贺州、河池、百色等市的部分地区有中雨，局部有大雨或雨夹雪。突然的降温要特别注意防寒保暖，外出时要穿上保暖的衣服和鞋袜，年老体弱者和婴幼儿因体温调节能力低，要特别注意保暖，但小孩代谢旺盛，易出汗，所以衣服也要注意勤增减。临睡前坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳、提高睡眠质量大有裨益。采用空调供暖的房间要定期开窗透气，保持室内空气清新，减少呼吸道疾病的发病率。
天气突变，气温骤降，风雨来袭，人在受到寒冷刺激时，人体为维持正常体温，心脏会改变频率和增加血压，心血管疾病患者会不堪重负，病情较容易发作。提醒本身有心血管疾病的朋友，要特别注意防寒保暖，起床动作轻缓些，早起喝一杯温水降低血液黏度。饮食上少吃肉，多吃新鲜水果和蔬菜，平素怕热体质的，可以吃一些清凉的食物；怕冷体质则要吃一些阳气升发的食物，如韭菜等。
