今天细雨继续光临我区北部。天冷了，人体的抵抗力会下降，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。要提高抵抗力，需早睡早起，规律生活。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。有关研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
另外，保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，不易受到感冒或其它疾病的侵袭。
