耐寒训练迎冬日 休闲娱乐亦保健
冬季的12月就要到了，近几日冷空气连续影响广西，造成天气多变，忽阴忽晴，清晨的气温已经比较低。不过，为了更好地渡过寒冬，建议穿衣时衣服不可一下增加过多，有意让身体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，对增强机体对冬季寒冷气候的适应能力很有好处。现在这段时间的温度条件比较好，不算太凉，是运动锻炼的好时期，特别适合耐寒锻炼。坚持早操、慢跑、冷水浴等，可以提高人体对疾病的抵抗力利于渡过比较冷的冬季。
今天广西大部分地区阴到多云，紫外线辐射弱，温度适中到偏凉，风力不大，在这样的天气条件下，人体会感到比较凉爽和舒适。今天的气象条件也有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外进行各种体育活动和休闲娱乐活动。由于连续几天为阴雨天气，为消除某些敏感人士的抑郁情绪，建议可参加一些有益身心的娱乐活动，如卡拉OK、跳舞、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。虽然今天许多地区是阴天，但还是非常适宜进行娱乐活动的，只要稍作准备，带上防凉的外套等就可以放心外出过上有益心身的夜生活了。
