“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。”残秋时节，连续的晴好天气之后，广西全区终于迎来了阴天有小雨的天气。本来秋末大阳光照时间已经比夏季大幅度减少，再碰上阴天有小雨的天气，人类的松果体分泌褪黑激素便会相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞“怠工偷懒”，人们的情绪容易低沉消极，精神萎靡不振。为了清除和减轻抑郁情绪的不利影响，我们可以在没雨的时候到户外多活动，适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。也可以参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋，以调节安抚神经系统消除烦人的愁绪。
这次冷空气预计降温3－6度，天气的变化容易引发感冒等上呼吸道疾病。老人、小孩等感冒易患人群，应增加户外活动，增强体质，提高抵抗力，气温降低时注意防凉保暖，适时添加衣物以防感冒，晚上睡觉时盖上被子以免着凉。特别是体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖，在早晚出门时一定要多带一件外套。
