最近全区开始回暖，天气也变得晴朗，昼夜温差明显加大，各位朋友特别是老年人，一定要随时关注天气变化，随外界气温冷暖及时增减衣服，防止“凉气”的侵袭。近期也是做好冬季准备的好时候，藏了半年多的棉被、冬衣都可以拿出来稍加晾晒，去除霉气湿气。
由于天气转晴，空气中的水分已经减少了很多，变得干燥起来。女性朋友们到了秋季就要使用具有修护作用的保湿产品，因为在夏天的时候皮肤大量的出汗出油，过度透支，所以在秋季肌肤水分会流失的更快，非常容易出现瘙痒和脱皮现象。此时选择具有修护功效的护肤品不仅能够帮助皮肤得以营养的补充还能够起到滋润保湿的效果。虽然天凉之后，阳光也显得温柔很多，皮肤感觉不到火辣辣的直晒伤害，但光线中得紫外线仍会增加皮肤黑色素，所以护肤品最好还要选择有一定防紫外线作用的为好。
秋季干燥还容易引起上火，特别是孩子，容易出现流鼻血的症状，在干燥的天气尽量增加环境湿度，当孩子感觉鼻腔干燥时用薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔结痂，保持湿润，不可直接抠挖结痂或鼻腔黏膜；让孩子多饮水，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果；保持大便通畅。孩子发生鼻出血时不要慌张，少量的出血可以按住出血侧鼻翼部位，几分钟就可止血，如果出血严重则应去医院就诊，以排除全身疾病特别是血液系统疾病的可能。
由于早晚温差，近期早晨容易出现轻雾，因此有晨练习惯的朋友，特别是老年人，最好选择太阳出来后，雾气散去再外出锻炼。另外清晨也不适宜在林木茂密处运动，因夜间树木释放二氧化碳很多，氧气含量少，对健康不利。
