经过前两天的晴朗天气，原先湿润的空气也逐渐变干燥起来，在高温和干燥天气的夹攻下，许多人会出现阴虚火旺的症状，例如口干舌燥、皮肤干裂、咽干等，所以饮食要特别注意以清热滋润为主，多煮粥煲汤。平时可以吃些银耳雪梨，有滋阴润肺、养胃强身的作用。同时应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱姜等辛辣食物，尤忌如麻辣火锅之类大辛大热之品。偏高的气温，容易使皮肤的水分大量蒸发，要注意皮肤的保养，多补充水分和维生素。在这里提醒一下，夏季常用去油能力强的洗面奶、沐浴露等清洁用品，在干燥的秋天则特别容易造成皮肤干燥和干裂。此时应该用些保湿滋润型的护肤品。家居室内可盆栽些花草，以调节空气湿度。晚上睡觉时适加薄被，以免着凉。
