今天桂南及沿海地区仍有中雨，局部暴雨或大暴雨；我区其它地区阵雨或雷雨，局部大雨。请桂南的朋友密切关注天气变化，注意防范山洪和山体滑坡、泥石流、崩塌等地质灾害的发生。开车的司机朋友在积水较深的路段行驶要注意观察，避免意外事故发生。我区其它地区的朋友也要注意，出现雷雨时，尽量不要外出，不使用家用电器，不在雷电交加时使用手机。
广西的夏日，中午前后阳光基本上是直射的，使无雨地区的太阳紫外辐射极强，甚至雨区的非降雨时段太阳紫外辐射亦强。朋友们请注意预防紫外线伤害，涂擦防晒霜，穿透气性好的浅色衣服，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等加强防护。
近日气温较高，朋友们请注意预防中暑。防中暑首先要养成主动喝水的习惯，当人自觉口渴时，身体已经处于缺水状态，因此不要等口渴了才喝水。每天清晨起床后、上午10点左右、下午3～4点、晚上就寝前，是四个“最佳饮水时间”，在这四个时段最好饮用1～2杯白开水。平时出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。其次，保持充足睡眠，使大脑和身体各部分都得到放松，也是预防中暑的有效措施。
