全区多阵雨 注意防雨防暑

【字体：大 中 小】 2011-07-11 00:00:00   来源： 中国天气网广西站

       今天，广西全区大部有阵雨或雷雨，天气闷热，朋友们要注意防雨防暑。朋友们出门时要携带雨具，以防淋雨，同时要注意预防中暑。由于近日气温较高，在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体很容易出现中暑。要预防高温中暑，养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。健康、合理的饮食和生活习惯包括：少食多餐、少吃高蛋白的食物、适当吃些辛辣食物（吃辛辣食物可刺激口腔内的热量接收，提高血液循环导致大量出汗，有助于降低体温）、最好用稍低于体温的温水冲澡、多喝水、少饮酒、日间小睡。此外，高温下应尽量避免剧烈运动，剧烈活动可激活身体能量，增加人体内部温度，容易引起中暑。
       今天全区大部紫外线较强，外出活动的朋友要戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，并涂擦SPF指数大于15的防晒霜，以减少紫外线对您的伤害。