一改这几天的暑热天气，今天桂西北迎来一个小到中雨，局部大到暴雨的降雨过程，有利于缓解这阵的暑热。当然，该地区的朋友还需关注天气变化，随身携带雨具。
我区其它地区多云，晴热天气继续唱响天气舞台，白天高温持续，大部地区最高气温仍维持在34至36℃之间。中午前后太阳比较晒，紫外线辐射较强，普照的阳光需要朋友们注意防晒。另外，而在阳光下暴晒、长时间吹风、长时间面对电脑和电视等有辐射的东西，都会使我们的皮肤缺水。因此尤其需要注意体内的水分是否足够，然后进行体外补水。可以多喝水，多吃水果，多煲汤，还可以多做面膜，保证规律的生活和充足的睡眠。可以多吃芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿等补水蔬菜以及葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃等补水水果。
