今天我区各地均是夏日炎炎的天气，大部最高气温在34至36℃之间。闷热天气使人的精神易受到干扰，出现心神不宁状态，需格外重视精神的调养，保持愉快的情绪，饮食方面亦要适当注意，多吃清淡的瓜果蔬菜和绿豆粥、凉粉等清凉甜品。炎热天气还特别需要做好防暑防晒措施，涂擦防晒指数较高的防晒霜，使用遮阳伞等。
夏日的骄阳很容易就将肌肤表面的水分烘烤掉，即使躲在空调房中，也会享受到空调的高级待遇，让肌肤显得干燥难耐，不仅身体严重缺失，就是脸也是干干的不好受。其实女性的补水保湿，除了多喝白开水外，泡上一壶补水保湿茶也是一个不错的选择。有补水功效的茶很多，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效；菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水；绿茶、普洱茶、龙井茶也不失为好的选择。因工作长期待在空调房中的朋友们，可以随时携带保湿喷雾等补水保湿佳品，既能补水保湿滋润肌肤，还能调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
