今天，广西全区大部有阵雨或雷雨，其中桂北局部有大到暴雨，天气仍然闷热，提醒大家注意防雨防暑。朋友们出门时要携带雨具，以防淋雨，同时要注意预防中暑。由于近日气温较高，在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体很容易出现中暑。要预防高温中暑，养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。健康、合理的饮食和生活习惯包括：少食多餐、少吃高蛋白的食物、适当吃些辛辣食物（吃辛辣食物可刺激口腔内的热量接收，提高血液循环导致大量出汗，有助于降低体温）、最好用稍低于体温的温水冲澡、多喝水、少饮酒、日间小睡。此外，高温下应尽量避免剧烈运动，剧烈活动可激活身体能量，增加人体内部温度，容易引起中暑。
今天全区大部紫外线越强，外出的朋友要注意防晒，防止紫外线对您的伤害。
