近期天气炎热干燥，很多人喜欢饮用凉茶防暑去燥，不过市面上各种凉茶、花茶种类繁多，最好能挑选合适自己体质的凉茶饮用。
血气旺盛的年轻人，宜选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的草茶。
阴虚火旺、口干舌燥的人，宜选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的凉茶。
肝火旺盛，常心浮气躁的人，可选用龙胆草、莲子心、三七、射干、栀子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的草药茶。
体胖、高血压、血脂或有心脑血管病的人，宜选用山楂、柿叶、菊花、绞股蓝、银杏叶、绿茶叶、花生衣、草决明等具有降血脂、减肥作用的凉茶。
阳虚多汗，患感冒的朋友则不宜喝凉茶，可以喝点补气清热的中草药水。
