随着气温升高，人体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，天热出汗多，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。
原本广西的夏季多以湿热为主，但最近长时间无雨，天气越显干燥，人易上火，所以口疮患者会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系，要多食用含维生素B2的瓜果蔬菜。
平时养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。另外，由于天热，许多人贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等，所以从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
炎热天气，饮水量大，各种果汁饮品开始畅销，但不宜用饮料代替开水，在汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
