除高山地区外，今天广西各地最高气温绝大多数在30－34℃之间，加上风小湿度低，人体感觉到的温度（即体感温度）比气温还要高1－3℃。气温高，太阳紫外辐射强，在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体容易出现中暑。朋友们外出时最好戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。午后进行体育运动时需避免长时间暴晒，多喝水补充，适当减少运动时间并降低运动强度。如果较长时间呆在户外，最好准备充足的饮水或饮料。同时充足的睡眠也能提高身体对暑热的抵抗力。
随着气温的逐渐升高，很多人会出现食欲不振、肠胃不适、咽干发烧、咽喉肿痛等情况，建议饮食以清淡为主，多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬可以为人体提供丰富的维生素，提高免疫功能，减少患病机率，加速疾病康复。此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素，能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
明媚的天气，非常适合户外活动，如旅游、晨练、逛街、约会等，也非常适合衣物晾晒，朋友们可抓住机会翻晒久放衣柜中的衣服、被褥，利用太阳光的紫外线杀菌消毒。
