早晚适宜运动健身 中下午注意防晒防暑

【字体：大 中 小】 2011-04-23 00:00:00   来源： 中国天气网广西站

       今天，广西全区以多云天气为主，大部地区日最低气温17~20℃，早晚气温适宜运动健身，朋友们可利用有利的天气条件进行适当的户外健身运动，以增强体质。运动地点可选择河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼身体要动静结合，跑步做操以微微出汗为度，不宜做太激烈的运动。
       今天全区天气晴好，中下午紫外线强度较强，朋友们要注意防晒防暑。中下午外出的朋友要戴好遮阳帽、太阳镜或太阳伞等，最好涂擦SPF指数大于15的防晒霜，尽量减少阳光的直射，以减少紫外线对您的伤害。如果较长时间呆在户外，要准备充足的水或饮料，室外工作者要注意多饮水，以防中暑。