近期广西大部地区都出现降雨天气，由于温度逐渐提升，湿度变大，早晨雾气较浓，对能见度和路面状况有一定影响，请朋友们外出时注意交通安全，小心驾驶，避免意外事故发生。有雾的早晨空气质量比平时差，爱好晨练的朋友还请注意保健，避免在雾气中锻炼。尤其是一些患有对环境敏感疾病的朋友，可选择在室内锻炼。没有特别紧要事情，最好减少外出，以避免雾中有害物质对身体造成伤害。
由于春季气温变化快，容易感冒，平时可以喝一些花果茶，或者鲜菠萝汁、橙汁，都可以起到预防感冒的效果。
气温升高的春季也是容易“上火”的时候，上火现象，和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系。春天有很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容易上火。此外，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感 冒症状，检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”，就可以用西洋参和铁皮石斛败火，虚火的表现是，没有明显炎症，但感觉皮肤干、口干、咽喉干，舌头发 红，舌苔不厚腻。另外多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处，比如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。
