俗话说“春捂秋冻”，秋天通过适当的凉爽刺激，有助于提高人体耐寒力，为进入寒冬做好准备。不过，并不是所有人都适合秋冻，采取科学的秋冻方法至关重要。
不适合秋冻的人群，有心血管疾病患者、呼吸系统疾病患者、胃肠道疾病患者，以及老幼、体弱者等。
对于健康体魄的人群来说，可以适当秋冻，但不是一味的受冻，当最高气温降到20℃以下时，需要适当增加衣物。加衣的主要原则是逐步添加，不要过快地穿上厚衣服，让身体对寒冷有一个适应的过程，而且要特别注意头颈部、背部、腹部、足部的保暖。
由于我国幅员辽阔，南北方气温有所差别，北方秋凉来得早，昼夜温差大，早晚气温较低时应及时添衣；而南方秋凉相对来得晚，因此不必过早、过快的添衣，可以适当延长“秋冻”的时间。
查天气
关注“广西天气”微信公众号
受冷空气影响我区气温明显下降 早晚需添衣
2024-10-23 08:05:22未来三天多云到晴为主 白天暖热早晚寒凉感明显
2024-10-23 00:10:00未来三天多云到晴为主 早晚凉意加重
2024-10-22 12:00:00广西大部将出现寒露风天气 需注意防范
2024-10-22 11:47:42秋蚊猛如虎！稍有不慎就会酿火患！如何正确使用驱蚊产品？
2024-10-22 09:59:13今天桂西沿海有小雨 明后天全区转多云到晴
2024-10-22 08:15:30冷空气将带来大风和少许降雨降温
2024-10-22 00:10:00冷空气即将给我区带来大风和少许降雨降温
2024-10-21 19:10:00
