立春节气养生牢记五大原则

今天（2月3日）立春，这也就是意味着春天的开始，所以养生模式也要跟着变化。那你知道立春节气如何养生吗？不妨跟着来瞧瞧关于立春的养生小技巧吧~

立春养生原则

第一：早睡早起

立春养生的重点就是养肝，而睡眠习惯是最能养肝的，所以建议从早睡晚起改为早睡早起。早上利用一点时间出去散散步可以滋养肝脏。

第二：注意穿着

不少人认为立春就可以将各种厚外套收起来了，其实立春虽然说是春天的带来，但出于交替季节，天气时多变的，忽冷忽热的情况是非常常见，所以建议要多注意添加减少衣服，最好是根据天气的变化来调节。

第三：饮食

立春之后不少人可能会忙着防春燥，防感冒或者是养胃补血等，其实这些饮食都可以解决。总之立春开始可以适当的吃点菠菜、韭菜及红枣等。

第四：注意疾病复发

其实立春节气怎么去养生呢？不少的朋友都没有重视旧疾病。要知道立春后疾病是多发的，比如说有肺炎、肝炎、麻疹及心肌梗塞等，所以患者要多注意调理，避免疾病的复发。

第五：运动

立春后天气就会开始变暖了，各种细菌也开始活跃了。所以建议通过锻炼来提高身体的免疫力。而立春时户外运动是最受欢迎的，比如说爬山或骑行等。

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