口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病。夏秋之交，口腔溃疡反复发作，那么有什么比较好的方法能帮助预防吗？
通过饮食进行调节
要讲究营养，均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。还要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。
生活起居有规律
生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。
适当运动
根据自己的身体情况适当做些运动，提高身体素质。
注意清洁口腔
要注意口腔卫生。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。
预防便秘
吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。
编辑：郁海蓉
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