时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息，各种病也随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。
呼吸道疾病
春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，加上此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。同时，随着气温升高，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病。
如何预防及应对呼吸道疾病
1、对患者应及早隔离治疗。
2、减少或避免到人多的场所，与患者接触时应戴口罩。
3、室内做好常通风，保持空气清新，可用食醋进行密闭熏蒸。
4、做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒，或食醋熏蒸。
5、注意保暖，注意增减衣服，适当锻炼身体，增强体质。
骨关节病
春季经常阴雨连绵，乍暖还寒，湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。
如何预防春季骨关节病发作
1、做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕。
2、适当锻炼，建议做温和、持久的运动，快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身。
3、在饮食中还可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。
心脑血管疾病
春季随着天气转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些疾病都有可能诱发或加重心血管疾病。
温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病便如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。
如何预防心脑血管疾病
1.根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。
2.适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾霾天应避免室外活动。
3.清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅。
4.注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。
5.有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。
精神障碍
临床资料表明，春天是精神障碍复发极高的时期。春天的气温波动较大，气压又比较低，加上阴雨连绵，容易引发抑郁、焦躁、烦闷等情绪。
如何应对
1.建议在天气晴朗的日子出去晒晒太阳、踏踏青等来舒缓自身情绪。
2.保证充足、规律的睡眠，睡前可以用热水泡脚。
3.已经患有抑郁等心理障碍的人群，必须按时服药，切勿擅自停药或减药。
编辑：聂沛彬
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