秋冬频频造访的冷空气也开始把温暖的南方也吹进了“低温”模式。不少朋友怕冷怕着凉，就很习惯性地把门窗紧闭，结果没着凉，反而闷出了病。今天小编就来说说关于秋冬季开窗通风的那些事儿。
据了解，98%的家居或办公室都存在开窗通风不足的情况。大家习惯紧闭门窗，大多是因为城市灰尘多，噪音大，关门关窗能换来一个干净安宁的室内环境。
殊不知，温暖、光照差、空气不流通的房间也正是细菌、病毒生长繁殖的最佳场所，人长时间呆在这样的空间里更加容易感到鼻塞、胸闷、困倦、乏力、皮肤瘙痒、记忆力衰退等。而开窗通风能增加室内空气负离子的浓度，有助于改善睡眠的质量和改善人体免疫系统、呼吸系统及中枢神经系统的功能。
为了身体健康，建议大家在以下5个时间点务必要开窗通风
1.起床后：起床后，房间里全是夜里呼出的废气及漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。
2.做饭时：做饭产生油烟容易刺激呼吸系统，建议在打开抽油烟机的同时也要打开窗，并在做完饭后继续通风10分钟以上。
3.洗完澡：浴室湿度过大容易产生霉菌，所以洗完澡要开窗通风。
4.睡觉前：夜间工厂停工、路上车少，空气质量会高一些。睡前开窗10分钟，能改善室内空气，增加氧气含量，有利于睡眠。
5.打扫时：清洁家居时会产生大量扬尘，最好戴上口罩并开窗通风。
6种情况不宜开窗
日出前后及傍晚时间空气污染物浓度高，不宜开窗；下雨、大风、花粉季、堵车时不适宜开窗；雾霾天上午也不要开窗，最好在14:00以后，开窗时长控制在15分钟。
编辑：唐晓珊
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