今天（27日），一股冷空气又给全区大部带来了降温，目前已经是9月下旬，未来一段时间内冷空气影响将日益频繁，夏秋交替的脚步逐渐加快。很多朋友在换季时易患上感冒，该怎么预防呢？来看看小编的整理吧。
一、按照季节转换的规律调整作息
季节转换遵循着“春生夏长，秋收冬藏”的特点，这提示我们要按照季节转化的规律来调整作息。秋天万物都在“收”，也要求我们比春夏更早睡觉，同时早起。在做到这些的同时，更要做到规律作息。这样可以将身体调整到一个较好的状态，从根本上提升身体的免疫力，免疫力好了，则不容易感冒。所以说，预防感冒的第一步在于规律作息，提升免疫力。
二、姜丝可乐法
夏秋的季节转换特点在于，气温下降，这时体内需要阳气的补充，以此来暖身体，对抗外界的气温转换。姜丝可乐可以起到很好的预防因气温下降引发的感冒。具体做法是，将一块姜切成丝状，在锅里倒两易拉罐（500毫升）可乐，放在锅里一起煮熟，趁热将姜丝可乐喝下。这个方法可以有效预防感冒，特别是在感觉自己受凉之后喝，效果明显。
三、锻炼身体保健康
说到底预防感冒还是一个身体免疫力抵抗外界环境变化和过程，尽量在每周可以有三天时间进行有氧锻炼，比如跑步、游泳、骑车，平时多去户外活动，不要总是待在室内。身体好了，就不会感冒。特别是晚上睡觉前，应该用淡盐水漱口，可以有效杀灭口腔内的病菌，以及防止上火。当然这些方法都是辅助性的，及时增减衣物一定要注意。
编辑：谢晓琳
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