时下正值春夏交替之际，广西的气温也是不断升高，不论干燥还是潮湿，身体都很容易出汗。每当这个时候，很多朋友喜欢喝冰镇碳酸饮料来解渴降温。要知道，其实碳酸饮料对我们的身体是有危害的。碳酸饮料主要是用高压将二氧化碳压入饮料里，通过在消化道释放二氧化碳而打嗝，使体内热量外溢的饮料。下面一起来看看碳酸饮料的危害。
1、易患肾结石
碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响，当钙元素无法吸收时就会经尿液排出。身体原本健康的人如果长期饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，会使得小便中的钙含量大幅度增加，从而使他们更容易产生结石。
2、导致骨质疏松
上面提到碳酸饮料和钙的关系，其实并不单纯是碳酸影响所致。在大部分的碳酸饮料中都含有磷酸，这也会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙与磷的比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
3、损害牙齿健康
牙釉质是身体最坚硬的部分，但依然属于骨质，碳酸饮料也能对牙齿造成伤害。首先为了增强味觉的吸引力，很多厂商生产的饮料都含有大量的糖分。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
而碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
4、使身体缺水
很多人口渴时都喜欢来瓶碳酸饮料，但这可能非但起不到任何作用，还会使问题变得更严重。经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的色素和添加剂，而当这些物质从体内向外代谢时就会带走体内大量水分；另外，碳酸饮料中的咖啡因还有利尿的作用能让人体内的水分快速排出，因此经常喝碳酸饮料，会让身体出一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。
5、影响营养消化
对于那些消化吸收不那么好的朋友来说，更要切忌不要大量饮用碳酸饮料。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾，对饮食与健康非常不利。
编辑：唐晓珊
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