核心提示：换季时节会产生的掉发状况总是叫人焦心，从原本的每日几十几百根掉发，到如今的一抓一大把，哪个姑娘家看了不心颤？其实产生脱发的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要从现在就开始预防起来，必能杜渐防微。
以下是从日常生活中总结出来的10条大经验。
1.不要用尼龙做的梳子和头刷。
因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
换季时节会产生的掉发状况总是叫人焦心，从原本的每日几十几百根掉发，到如今的一抓一大把，哪个姑娘家看了不心颤？其实产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要从现在就开始预防起来，必能杜渐防微。以下是从日常生活中总结出来的10条大经验。
2.不要太勤于洗发
洗头的间隔时间最好是2-3天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
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3.不要用脱脂性或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂，轮换着来，看看哪种才是令自己的头发头皮最舒服的。
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4.戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
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5.节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量饮用，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
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6.消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发才会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
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7.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也很大，次数多了会使头发发根大伤元气。
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8.多食蔬菜防止便秘
要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
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9.空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，因为空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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10.注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，那样就会引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
