减肥新理念
随着减肥热的兴起，时尚而快捷方便的减肥方法总是会让我们眼前一亮，谁不想拥有完美的身材，挺拔的英姿呢？2011年随时随地减肥新理念也新鲜出炉了！随时随地消耗卡路里“无压力”？来尝试下吧！
穿衣：的时候跳跳舞。早上整装待发时别忘了照照镜子随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。
站立：可以站着的时候，尽量不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。
微笑：可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样不仅可以帮脸部做运动，还可以消耗40卡路里。
逛街：积极地穿梭于各个商场之间，在它们闭店之前寻找到你需要的物品。在你完成购物清单以后，可以燃烧掉150卡路里。
步行：走动，或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。
除此之外“新兵训练”（包括400米障碍、5公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑等组合项目）拉丁舞、尊巴舞、交替课程也将作为2011年较为流行项目出现在我们眼前。但每瓦友也要根据自己的性格进行选择，性格外向的人适合进行“新兵训练”、舞蹈等锻炼，性格内向的人则适合交替课、瑜伽等。
